Hallo,

ich weiss das wurde schon tausendemal gepostet. Ich habe auch schon hier im Forum sehr viel durchgelesen. Aber trotzdem möchte ich Euch um Rat fragen und hoffe auf zahlreiche Antworten.

Ich trainiere jetzt seit 5 Monaten. Mein Kollege der schon 5 Jahre trainiert hat gesagt ich soll Creatin Monohydratpulver, Aminotabletten und Glutamine nehmen.
Jetzt will ich eben noch eine zweite, dritte vielleicht vierte Meinung einholen.
Was meint Ihr? Wie sollte ich das am Besten einnehmen? Hat das Zeug Nebenwirkungen?

Bitte um viele Antworten! Danke im Voraus an Alle!

Schöne Grüsse aus dem Ösiland