PITT: WKM oder Basic Plan?

**mela87** · 13.06.2013, 22:00

Hallo,

ich trainiere ca. seit einem Jahr nach dem klassischen WKM Plan. Jetzt habe ich das PITT Buch gelesen und würde das gern ausprobieren. Lediglich bin ich mir unsicher, ob ich jetzt einfach den WKM auf PITT umstelle oder den Basic Plan ausprobiere.

Was meint ihr?

**kmungo** · 13.06.2013, 22:11

prinzipiel mpfiehlt man mit dem basic anzufangen.
wenn du aber schon 1 jahr nach wkm trainierst und die übungen und die aufteilung magst, behalt ihn bei.
probiers aus, egal wofür du dich entscheidest, du kannst nur gewinnen

**Nomake** · 13.06.2013, 23:16

vor allem lege deine unsicherheiten weg. was spricht gegen den pitt basic?

**kleberson** · 14.06.2013, 00:14

Mach den PITT-Basic, ist besser.
Dann gewöhne dich an PITT (Ausführung, Pausenzeiten, Gefühl usw.) und dann kannst du später auf nen 2er-Split umsteigen.

**mela87** · 14.06.2013, 11:32

Okay, ich halte mich an die Empfehlung aus dem Buch und mache den Basic Plan. Und Dips sind cool

Jetzt brauche ich nur noch eine neue Bank + Powerrack. Aktuell habe ich nur eine klapprige 60€ Bank und aus Holz und Beton selbstgebaute Kniebeugenständer :/

PITT Hooks bei Peter Baers habe ich schon bestellt.

Wenn dann richtig!!!

**kleberson** · 14.06.2013, 12:22

Zitat von mela87

PITT Hooks bei Peter Baers habe ich schon bestellt.

Glückwunsch, du bist klug

Ist ne super Investition

**mela87** · 21.07.2013, 20:19

Meine Ausstattung:

Selbstgebautes Powerrrack aus Holz
Barbarian Line Warrior Bank
PITT-Hooks von Peter
Die 2 Bücher von Karsten
150kg Gewichte

Trainiere fleißig den Basic Plan, momentan aber meist alle 2 Tage, also relativ oft. Mal sehen wie es vorwärts geht!!

Möchte aber möglichst bald auf einen 2er Split umsteigen, da ich schon gerne auf lange Sicht weiterhin alle 2 Tage trainieren würde.