Als Mädchen mit Weight Gainer zunehmen?

[alcexx]

Hallo,

ich bin weiblich und bin eher unzufrieden mit meinem Körper und bin auch definitiv zu dünn. Ich ernähre mich eigentlich ziemlich gesund (war damals bei einer Ernährungsberaterin), jedoch pack ich es nicht JEDEN Tag 6 Mahlzeiten zu mir zu nehmen. (2-3x bringen ja in der Woche nichts, man muss das ja jeden Tag durchziehen)
Mit meiner Gesundheit ist auch alles ok was die Blutwerte, Schilddrüse etc. angeht, hab alles beim Arzt checken lassen.
Könnte ich dann mit Weight Gainern zunehmen? Oder krieg ich davon nur dickere Muskeln, aber kein Fett?
Wenn ja, welchen würdet ihr mir empfehlen? 65€ ist mein Limit

Hier noch ein paar Eckdaten über mich:

Alter: 16
Größe: 163 cm
Gewicht: 43 kg (bin jedoch auch eher zierlich gebaut)
Mache ca. 3x die Woche Krafttraining bei Fitx
Wunschgewicht: 48 - 52 kg

Danke schonmal im Vorraus

[LP22]

wart mal nochn paar Jahre dann willste wieder abnehmen

finde aber nicht dass du für deine Größe zu "leicht" wärst. Die Gainer Scheísse würd ich lassen, wenn du wirklich zunehmen willst achte einfach auf einen Kalorienübeschuss den erreichst du am besten mit Nahrungsmitteln wie viel Nudeln, Reis, Kartoffeln, Nüsse etc.

[tintifax_2]

Die Zuckerploerre fuehrt direkt zu Fett in Huefte und Unterbauch.
Es gibt einen eigen Thread zum Thema selbstgemachte Gainer.

[EISENVETERAN]

Kaufe dir doch ein guten stabmixer u.mixe dir h.flocken,oder instandh.flocken kaufen bei rewe o.myprotein.
Das mit milch o.Wasser,bisschen Quark rein.

[EISENVETERAN]

wart mal nochn paar Jahre dann willste wieder abnehmen

finde aber nicht dass du für deine Größe zu "leicht" wärst. Die Gainer Scheísse würd ich lassen, wenn du wirklich zunehmen willst achte einfach auf einen Kalorienübeschuss den erreichst du am besten mit Nahrungsmitteln wie viel Nudeln, Reis, Kartoffeln, Nüsse etc.

doch Sie ist zu leicht,43kg ueberlege mal.
Meine kumpline ist richtig schlank u.hatte 50kg bei der Groesse.
U.50kg sind schon unterste Grenze.

[<Lu>]

Könnte ich dann mit Weight Gainern zunehmen? Oder krieg ich davon nur dickere Muskeln, aber kein Fett?

Beste Frage hier im Forum .

[simme]

erzähl doch mal was du am Tag so isst und poste deinen Trainingsplan

[TheZilla]

erzähl doch mal woher du kommst

[Bibi1905]

Alter: 16
Größe: 163 cm
Gewicht: 43 kg (bin jedoch auch eher zierlich gebaut)

Hi,

warte erstmal ab bis du 20-21 bist bevor du versuchst zuzunehmen. Du bist mitten in der Pubertät, die Hormone spielen im Moment noch verrückt. Mach weiter mit Sport, iss genug und gesund und lass deinem Körper Zeit. Du wirst dich noch weiterhin verändern, verweiblichen. Wenn du jetzt mit Gainern startest kann es sein, dass du genau dort zunimmst wo du es nicht haben willst und wer weiss wie sich dein Körper noch verändert (Veranlagung) wenn du raus bist aus der Pubertät.
Ich habe eine gute Freundin, konnte immer alles essen und war immer dürr. Auch so ca. deine Daten mit 16. Jetzt, mit 22, wiegt si 50kg obwohl sie nix verändert hat an ihrem Lebensstil, sogar bewusster isst, Sport macht, und und und. Sie ist zwar immernoch sehr dünn, aber die Zunahme kam mit 20...

[LP22]

doch Sie ist zu leicht,43kg ueberlege mal.
Meine kumpline ist richtig schlank u.hatte 50kg bei der Groesse.
U.50kg sind schon unterste Grenze.

naja, aber in dem Alter?? Mit 15/16 war ich auch nur Haut und Knochen..