Hier kommt: a96s-Log

[a96s]

Wettkampfbericht: Deutsche Meisterschaften Jugend, 30.11.13

Ich war ja nun krank in der letzten Vorbereitungsphase, aber es war trotzdem ein toller Wettkampf.

Reißen
1. Versuch: 78kg Gültig Easy
2. Versuch: 82kg Gültig Bisschen schwerer
3. Versuch: 85kg Gültig Wieder einfacher

Stoßen
1. Versuch: 100kg Gültig Einfach
2. Versuch: 105kg Gültig Kein guter Ausstoß, aber drin mit 3 hellen Lichtern
3. Versuch: 108kg 2-1 Gültig Einfacher Umsatz, wackliger Ausstoß

Anhang 19486

Platzierung: 7 von 9
Total: 193kg
RP: ~48
BW: 74,3kg

Alles in allem ein super Wettkampf. Leider habe ich bis auf ein Bild noch nichts ausgewertet.
Das ergibt eine WK-Total-Steigerung von 30kg in 4 Monaten.

[BADMartin]

Das ergibt eine WK-Total-Steigerung von 30kg in 4 Monaten.

Ich bin zwar kein Gewichtheber, aber das klingt mal Top! Und wenn man die Umstände der Krankheit noch dazu zählt, wertet das die Leistung nochmal auf

[*Tiger91*]

Glückwunsch

Sehr schön finde ich, dass das Bild "Zähne" heißt

[Zuckizk]

Sauber! 48 RP sind echt Top für den kurzen Zeitraum!

[a96s]

Ich bin zwar kein Gewichtheber, aber das klingt mal Top! Und wenn man die Umstände der Krankheit noch dazu zählt, wertet das die Leistung nochmal auf

Vielen Dank.
Ja, es war wirklich ein außergewöhnlich guter WK.

Glückwunsch

Sehr schön finde ich, dass das Bild "Zähne" heißt

Danke Buddy.
Ich muss unterscheiden können.

Sauber! 48 RP sind echt Top für den kurzen Zeitraum!

Danke.
75 Punkte wären einmal ein geiles Ziel.
Wären dann ca 100/120

[a96s]

Planung für einen Spaß-KDK-Wettkampf am 21.12.13:

KB: 145 - 152,5 - 157,5
BD: 90 - 95 - 97,5
KH: 162,5 - 170 - 175

[a96s]

Heute ein super Training gehabt:

Stoßen: 2*100kg/ 2*102,5kg
Zug eng: 3*3*120kg

[a96s]

Kurz zum KDK. Schlechten Tag erwischt.
Beuge: 152,5kg einfach
Bank: 92,5kg (hätte im Training davor nicht drücken sollen, schlecht)
KH: 165kg Auch extrem schwach gewesen

Insgesamt hätte ich ca 15kg mehr im Total erwartet. Aber war trotzdem witzig.

So hier mal ein paar Posingbilder von einem guten Freund und mir. Bei mir nur GH Training, bei ihm GH + BB.

Ich:
Anhang 20057Anhang 20058Anhang 20059Anhang 20060Anhang 20061

Daten:
- 1.78m
- 76,8kg
- 17 Jahre
- 152,5kg Beuge; 97,5kg Bank (nicht WK-gütlig); 165kg KH

Kumpel:
Anhang 20062Anhang 20063Anhang 20064Anhang 20065Anhang 20066

Daten:
- 1.90m
- 77,6kg
- Startgewicht: 62kg
- Trainingszeit: 1 Jahr 2 Monate, Seit 5 Monaten mit angepasster Ernährung
- 3460kcal pro Tag
- 140kg KH; 115kg Beuge; 80kg Bankdrücken, 6*90kg LH Rudern

Also 15,5kg in 14 Monaten zugenommen.

[*Tiger91*]

Über das fünffache deines KG im KDK finde ich schon echt gut, da du ja eigentlich GHler bist

Ansonsten finde ich deine Beine wie immer top. Dein Kumpel ist noch recht drahtig aber läuft ja bei ihm.

Den hab ich noch nie bei euch gesehen, oder?

[a96s]

Danke fürs Lob, aber alles unter 6-faches Körpergewicht im Total ist mMn schwach.
Ziel sind bei meinem Körpergewicht 167,5 / 107,5 / 185.

Der Gewinner meiner Klasse (Junioren unter 90kg) hat 227,5 / 177,5 / 290 gemacht. Geboren 1991

Ja, der nimmt stetig zu. KFA bleibt niedrig.
Nein, ich glaube nicht. Er hängt hier aber genausooft rum wie Ich oder Philipp.