Cardio Training Verknüpfen

[A1exx]

Hey Jungs,

ich bin 19, mache seit ca 5 Monaten Wkm in 2er Split. Dies klappt eig auch recht gut, ich mache stabile Vortschritte. Leider habe ich bisher vergeblich versucht mein Cardio Training zu verknüpfen. Ich versuchte es vor den Krafttraining und danach, aber beides ohne großen Erfolg. (Ich weiß das war zu Erwarten.) Mich zu überwinden und anstatt des Krafttraining Cardio Training zu machen habe ich bisher nicht geschafft Ich trainiere meist so:

Mo Split 1
Di Split 2
Mi Frei
DoSplit 1
Fr Split 2
Sa und So frei.

Optimal wäre es doch das Cardio am Wochenende zu machen oder? Bisher habe ich immer wenn ich es vorhatte aufgehört und noch nen Training gestartet

[PhilippAlex]

1. Trainierst du WKM oder 2 er?

2. cardio besser an freien Tagen

3. Training am besten alle 2 Tage