was braucht man für Hilfsmittel für den Anfang? (keine Steoride)

[EISENVETERAN]

Nein,er meint wahrscheinlich ein gainer bestehend aus reis(kohlenhydr.) u.Protein.

Kaufe dir doch von myprotein instandouts u.Protein.
So kommt man ambesten.

[WoodyBerlin]

Proteine habe ich ja schon hier, über instandouts werde ich mich mal informieren...

Also kann bei myprotein nix finden....

Und Google schmeißt auch nix raus...

[Zykos]

Proteine habe ich ja schon hier, über instandouts werde ich mich mal informieren...

Also kann bei myprotein nix finden....

Und Google schmeißt auch nix raus...

Versuche es mal mit Instant-Hafer

[gaggeis]

Sowas hier?

http://de.myprotein.com/sporternahru.../10530779.html

@philippalex: na sicher...

Das meine ich z.b.
http://de.myprotein.com/sporternahru.../10646753.html

[WoodyBerlin]

Danke euch beiden...

[WoodyBerlin]

Also ich kann sagen man sieht schon erste Fortschritte, nur bei meinen Beinen passiert gar nix...


Achso ich trainiere über HIT Training, vergessen bisher zu erwähnen.

[MCS3ns]

Also ich kann sagen man sieht schon erste Fortschritte, nur bei meinen Beinen passiert gar nix...


Achso ich trainiere über HIT Training, vergessen bisher zu erwähnen.

Du steigst direkt mit HIT Training ein?

Auch kannst du nach einem Monat nicht viel erwarten!

[WoodyBerlin]

HIT wird bei Kieser aber gemacht. Auf saubere Ausführung etc wird da sehr geachtet. Und mein rücken wird es mir danken...

Naja sind fast 2 Monate und erwartet habe ich nicht viel, aber es tut sich was, sichtbar...

[WoodyBerlin]

Habe inzwischen 5kg zugenommen und bin ganz stolz drauf...

Könnt ihr mir bitte nen protein empfehlen was man bei amazon kaufen kann?

Haferflocken geht bei meiner Verdauung gar nicht, habe den ganzen Tag nur nen Blähbauch! Oder ist das bei diesen feinen Hafer nicht so?

Gibt es da alternativen?

[mopsmann]

Ich könnte Dir Peak Whey Fusion empfehlen. Top Preis/Leistung, super Geschmack und gut in Wasser löslich. Kostet bei Amazon ca. 23€ pro kg.