5x5 und kadenz

**greenvelvet** · 21.08.2005, 16:16

wie sind die grundlagen für 5x5 die kadenz würd emich mal intressieren und wie man sich steigern sollte ! danke

**Schippenstielshein** · 21.08.2005, 18:34

Hi, soweit ich weiss, gibt es beim 5x5 System keine vorgeschriebenen Kadenzen. Ich würde nach gefühl trainieren. Gesteigert wird, sobald du ein Gewicht in allen 5 Sätzen sauber 5 mal schaffst.

MfG

**{salem}** · 21.08.2005, 19:34

Zitat von Schippenstielshein

Hi, soweit ich weiss, gibt es beim 5x5 System keine vorgeschriebenen Kadenzen. Ich würde nach gefühl trainieren. Gesteigert wird, sobald du ein Gewicht in allen 5 Sätzen sauber 5 mal schaffst.

MfG

richtig!!!!!!!!!!!!!!!