aufladephase?was bringts?

**eddy501** · 05.04.2004, 15:04

hallo!!!!
hab ne ganz kurze frage:was bringt eigentlich diese aufladephase bei der keto-diät.
danke im vorraus für eure antworten.
p.s.bin leider zu faul um unter SUCHEN zu suchen.sorry.trotzdem danke....

**rantanplan** · 05.04.2004, 16:33

Die Ladetage haben verschiedene Effekte, z.B.:
Glycogenspeicherung -> besserer Hydrationszustand der Muskelzellen
Bremst die T3-Downregulation (sofern vorhanden), weniger Cortisol, mehr Testosteron...

**rantanplan** · 05.04.2004, 17:03

...und natürlich mehr Insulin.

**eddy501** · 05.04.2004, 18:17

heißt das,dass man ,wenn man aufladephasen macht,besser abnimmt?oder einfach nur besserer muskelwachstum?
fenks foa joa ansa!!!
(Thanks for your answer)

**arena** · 05.04.2004, 22:36

wenn man es genau nimmt - ja

**rantanplan** · 06.04.2004, 15:36

Zitat von eddy501

heißt das,dass man ,wenn man aufladephasen macht,besser abnimmt?oder einfach nur besserer muskelwachstum?
fenks foa joa ansa!!!
(Thanks for your answer)

...theoretisch beides.