Drugster ( Training+ Ernährung)

[Drugster]

@Stevey,
muss dir leider zustimmen mit meinen Schultern!
Seite/Hinten Defezit

Brust bin ich der Meinung, dass diese gut entwickelt ist!

Nacken eigentlich schlechter, wie auf dem oberen bild





Gestern Abend mit 104,3KG
läuft...

[OnkelKevin]

Da hast du dich aber angestrengt
Sieht doch gut aus!

[Drugster]

Seit 2 Wochen Miniskusanriss

Gewicht: 102,6 KG (morgens nüchtern)

Hoffe wird wieder, gerade mal 6 Monate intensives Beintraining!
Und schon Verletzung

[Drugster]

... Bild von letzten Jahr Urlaub gefunden
Sommer 2014






Bräune und Kfa top, denke aber dass ich paar Kilos Masse/Muskeln drauf gepackt habe

[Prepy]

Wenn ich das obere Bild sehe denk ich auch hast gut
Masse zugelegt.
Vielleicht bissl definieren.....dann kommen die Schulter besser zur
Geltung.....so siehts für mich aus

[^chris]

Krass, hab mir deinen Kopp ganz anders vorgestellt.

[Rafjoe]

Hallo also ich nehme an meinen Trainingstagen eine größere Menge an Fett ein wie an meinen Trainingsfreien Tagen

Das Testesteron das vom Körper augeschüttet wird ist fettlöslich und kann somit besser verarbeitet werden.

[Orothred]

Hallo also ich nehme an meinen Trainingstagen eine größere Menge an Fett ein wie an meinen Trainingsfreien Tagen

Das Testesteron das vom Körper augeschüttet wird ist fettlöslich und kann somit besser verarbeitet werden.

Und jetzt? Was hat das hier zu suchen?

[Manowar82]

wie gehts deinem Knie, Drugster? Blöde Sache. Kannst du irgendwas machen, oder hilft nur Pause?

[Drugster]

@Orothred

Knie leider immer noch im kaputt
werde morgen zum ersten mal Beinpresse probieren, abwarten was dabei raus kommt??

Lasse momentan Ernährung bissal schleifen, damit ich ab August mal 6 Monate mich strikt daran halte!
Mal abwarten ob mein Knie da dann mit macht??