slims pumpen im besten alter

[slimline]

mache doch 4 übungen für brust aktuell: dips , LH-BD, KH-SBD und überzüge... bei dips von 6x auf 11x mit 13kg zusatzgewicht, enges BD auchsteigern können... k.A. zu doof für die technik? zu lange arme?... kraft im trizeps sollte ja wohl reichen.

ist aber auch wurschd ... meine brust gefällt mir und meiner frau

[Prepy]

Und wenn dir ihre gefällt isses ja perfekt

Hast ja gute Übungen von daher wirds nich dramatisch sein wenns nich mehr
machst.

[slimline]

bleibt ja erstmal ne gute weile... aber wenns dauerhaft so weiterläuft, wirds echt rausgekickt

[slimline]

heute abschluß mit der letzten TE :



die 5.wdh bei den klimmis kann ich nicht ganz zählen.
ansosnten zufrieden mit der entwicklung.
der nächste zyklus kann kommen


edit: seh grade bei den pistols warens natürlich 12,5 und nicht 2,5 zusatzgewicht

[Prepy]

Curls is nich so deins ?

[slimline]

ich weiß auch nicht was da los ist, ich nehme auch kaum schwung..(ok vielleicht leicht bei den letzten 2 wdh?!)
würde ja lieber mehr heben und drücken und nur mit 25-30kg curlen, aber ich brauche den realen wert fürn nächsten zyklus.
im 2er mache ich dann alles 1000% strikt... drag-curls und hammercurls angelehnt im türrahmen...
ich hasse eigentlich bizeps-übungen.. es wächst nix bei mir und die übungen sind so unbefriedigend... aber nur mit klimmis allein passiert noch weniger ^^

[Prepy]

Schwung nehme bei Curls is ja wie beim Fahrradfahrn den Buckel runter
reintreten
Ich bin auch kein Fan von Bizepsiso.......eine halt.
Der bekommt schon noch genügend ab

[Manowar82]

Bizeps ist wohl deine Schwäche, bei mir isses anderst rum, guter Bizeps, aber mässige Brust. Willst tauschen?

Denk dran: man muss es nicht nur im linken Bizeps haben, sondern auch im Rechten! Kirche des heiligen Bizeps.

[slimline]

rischdisch!


manovar, wir machen mal ne teletransportion a la "die fliege" und mischen unsre schwachstellen/stärken
ist ja nicht so, dass ich dann am meisten profitiere

[Manowar82]

Steige grad nicht so, beim letzten Satz? Vielleicht bin ich einfach zu müde .

Das Hüftgelenk bleibt auf jeden Fall bei mir