wenn ich in der Diät meine Kraft behalte/steiger... behalte ich dann zu 100% meine Mu

[Janis-Müller]

In einer diät verliert man an Fett, und eigentlich auch an Muskeln und somit Kraft, aber wenn ich meine Kraftwerte steiger wie sieht es da aus?

[LiftBIG]

du brauchst nicht zu diäten!!!
und auch nicht für jeden scheizz nen neuen thread aufzumachen!!!

[RicoW]

und auch nicht für jeden scheizz nen neuen thread aufzumachen!!!

Mann bist du Akkro chill mal junge

[Janis-Müller]

1. Entspann dich Darlin
2. Was ich mach ist mein Ding
3. Kennst du eine Antwort? Nein, aber im Gegensatz zu dir möchte ich mich scheinbar weiterbilden

[LiftBIG]

ich kenn die antwort aber scheinbar willst du entgegen aller empfehlungen hier lieber diäten um dann mit 65kg einen sixpack ansatz zu haben damit du dann davon ein foto in die fb assthetic laifstyle group posten kannst

viel erfolg dabei

[Janis-Müller]

Ich will nicht diäten, ich HABE diätet und konnte meine Kraft steigern meine Frage bleibt tro. Meine Kraft konnte ich nämlich steigern, also dann hau mal die antwrt raus bitte..
:-*

[LiftBIG]

ganz am anfang kannst du auch fett abbauen während du muskeln aufbaust wenn du die sache vernünftig angehst.

kraft ist nicht gleich muskelmasse, es kann sein dass du immer stärker wirst aber die muskeln nicht unbedingt wachsen.
auch in der diät kann das vorkommen, das sieht man auch immer wieder mal wenn man hier durch die trainingstagebücher schaut.

[Janis-Müller]

Eben, ich hab mich auch gewundert.

Gut also mehr Kraft heisst nicht gleich mehr MuskeLn


Aber Heisst mehr Kraft = Muskelehrhalt

[LiftBIG]

wenn du deine kraft im hypertrophie bereich steigerst sollte das so sein

[Tim812]

Wenn du deine Kraft im Muskelaufbau relevanten wh Bereich von 8-12 einigermaßen halten kannst, dann wirst du wahrscheinlich auch einiges an muskelmasee halten können.
Dazu muss aber auch nicht nur das Training Stimmen, sondern auch die Länge und Art der Diät.