Ricos Log :-)

[Drückezwerger]

Das mit dem nicht immer 100% geben ist ja auch sinnvoll. Aber dafür sind dann die leichten Einheiten da. Im richtigen Moment, also wenn Körper und/oder Kopf ne Grenze ziehen mal ne leichte Woche durchziehen. Dann geht auch wieder vollgas. Gerade bei uns Anfängern!

Sorry, der musste noch raus. Halte mich natürlich an deine Bitte, hier nix mehr zu schreiben.

[Christi@n]

Muskelkater ist kein Anzeichen für einen Reiz.....

Bei zu starkem Muskelkater ist mir das klar dass das zu viel war, aber warum sollte man gar keinen Reiz bei einem normalen Muskelkater erzielen?

lgc

[Orothred]

Bei zu starkem Muskelkater ist mir das klar dass das zu viel war, aber warum sollte man gar keinen Reiz bei einem normalen Muskelkater erzielen?

lgc

Hab nur gesagt, dass Muskelkater kein Anzeichen für einen Reiz ist, mehr nicht

[RicoW]

Ich hab mich diesbezüglich mal schlau gemacht Muskelkater ist nicht unbedingt mit muskelwachstum verbunden. Starker Muskelkater soll angeblich vom unsauberen training kommen durch die zu schnelle negative Phase.....was aber nicht heisen muss das man unsauber trainiert... den jeder Mensch reagiert anders aufs training. Der eine bekommt Kater trotz sauberer Ausführung...und der andere wieder nicht.

[Christi@n]

Doch der Reiz wurde genauso gesetzt, auch wenn man den Muskel in keinster Weise spürt?

Auf alle Fälle ist es so, das man sicher nen Reiz gesetzt hat bei leichtem MK

[*Tiger91*]

Naja die Aussage vom Oro war in dem Sinne schon richtig.
Du kannst auch 1x100 Wdh machen. Davon bekommst du sicher Muskelkater aber ob was wächst ist die andere Frage.

[Christi@n]

Ok, d.h. Muskelkater ist nicht immer gleich richtiger Reiz. Danke.

[Orothred]

Ok, d.h. Muskelkater ist nicht immer gleich richtiger Reiz. Danke.

Genau das war gemeint

[Orothred]

Geht der Log jetzt, wo studio endgültig weg ist, eigentlich weiter?

[Pain and Gain]

Geht der Log jetzt, wo studio endgültig weg ist, eigentlich weiter?

Wieso ist studio endgültig weg?