Hilfe beim Plan gesucht

[bulldog187]

Es geht um folgendes:

Grundumsatz bei einer Kur ist ja klar höher als offline, für mich stellt sich die Frage wie viel höher!?
Hab da bis lang keine Erfahrungen mit, und möchte mich richtig Informieren bevor ich irgendwas anfange!

Plan wäre: e3D 250mg Susta oder e3D 300mg Ena

Meine Daten:
29jahre / 170cm / 80kg / KFA 15%

Hoffe auf eure Mithilfe und Erfahrungen!
Thx schon im voraus!

PS: wer bedenken am Plan sieht, darf die gerne konstruktiv äussern!

[PhilippAlex]

Das wird dir keine sagen können. Im Übrigen finde ich die Dosierung bei deinen Daten und für die erste Kur viel zu hoch

[bulldog187]

wieso sollte mir das keiner sagen können?
hat ja bestimmt der ein oder andere Erfahrungen damit...klar trifft es dann nicht 100% auf mich zu, es geht mir mehr um Erfahrungswerte.....

[bulldog187]

Ich kann das ganze auch einmal wenden:

mein Plan wäre:
6mal am Tag essen / Nährstoffe: 200g Eiweiss, 500g KH, 80g Fett

was haltet Ihr davon?


Betreff Dosierung zu hoch:
Was würdest du empfehlen?
Problem ist das die Ampullen ja einfach diese Werte intus haben, könnt ja höchstens auf e5d, was ich aber so gelesen habe ist das bei Susta nicht optimal betreff Schwankungen.....oder stimmt das nicht?

[bulldog187]

Super was für hilfreiche Leute hier im Forum sind....

[H_D]

Dann stell deine Fragen im richtigen Unterforum und zur Ernährung kann man ohne konkrete Angaben nichts sagen

[PhilippAlex]

Du scheinst einfach nicht zu verstehen, das WIR unmöglich wissen können, wieviel Nährstoffe DU brauchst. Und an der Fragestellung sieht man halt schon, dass du keinen Plan davon hast, was du tust. Dein Training wird auch nicht viel besser sein.

Susta ist halt genauso der falsche Wirkstoff für dich. Enantat ist angezeigt und zwar maximal 250 mg alle 5 Tage