Übungen variieren

[Tightlies]

Hallo Leute,

überall muss man einen PLAN haben. Mein ganzer Alltag muss immer durchgeplant werden. Auf der Arbeit gibt es einen genauen Plan, das ganze Leben muss heutzutage ja schon geplant werden...

Spaß bei Seite, meine Frage ist folgende: Wenn in meinem Trainingslan eigentlich Kurzhanteln für den Bizeps vorgesehen sind, kann ich dann einfach mal an einem Tag wenn ich kein Bock habe auf Kurzhanteln meinen Bizeps am Seilzug trainieren oder einfach mal am "Bizepsgerät" oder mit einer SZ-Stange trainieren ?

Es gibt ja viele Übungen für die selben Muskelgruppen und um mein Training interessant und abwechslungsreich zu gestallten würde ich gerne variieren. Also wenn der Bizeps dann dran ist würde ich gerne den Bizeps trainieren, aber wie schon gesagt durch verschiedene Übungen. Ich möchte nicht ins Studio gehen und immer nur einen exakten Plan "abarbeiten".

Spricht etwas dagegen ?

[^chris]

Es gibt eine hand voll von Übungen, die du dein Leben lang machen solltest und in denen du versuchen solltest stark zu werden.
Dann gibt es übungen, die du variieren kannst. Dazu gehören sicherlich curls..

[PhilippAlex]

Anhand deiner Frage gehe ich davon aus, dass du Anfänger bist. In dem Fall sollte man so wenig wie möglich wechseln

[Orothred]

Anhand deiner Frage gehe ich davon aus, dass du Anfänger bist. In dem Fall sollte man so wenig wie möglich wechseln

Seh ich grundsätzlich auch so, aber ich würde mal sagen, ob er jetzt Bock auf KH-Curls oder SZ-Curls hat, das reißts nicht raus

[mike1983]

bin auch der meinung einigermaßen immer das gleiche zu machen. aber wnn mal was anderes machst geht die welt nicht unter.
wichtig den muskel treffen.

[PhilippAlex]

Ich ging davon aus, dass es ein Bsp ist

[Tightlies]

Seh ich grundsätzlich auch so, aber ich würde mal sagen, ob er jetzt Bock auf KH-Curls oder SZ-Curls hat, das reißts nicht raus

ja, das meinte ich eigentlich. Nur kleine Variationen im Training damit man einfach mal die Freiheit hat, wenn man kein Bock auf KH hat zur SZ zu greifen und somit vielleicht auch ein bisschen mehr Motivation hat und ein bisschen mehr rausholen kann.

[PhilippAlex]

Kannst du machen, solang du die Grundübungen nicht wechselst

[Moin777]

Nach meiner Meinung sollte man sogar die Übungen wechseln. Vielleicht nicht jedes mal aber unterschiedliche Reize zu setzen ist doch immer eine gute Ideen.

[PhilippAlex]

Nach meiner Meinung sollte man sogar die Übungen wechseln. Vielleicht nicht jedes mal aber unterschiedliche Reize zu setzen ist doch immer eine gute Ideen.

Nicht bei Anfängern