Geeigneter Plan für mich

[rosti]

Hallo alle miteinander ,

ich würde gerne mit den Training bei mir zu Hause anfagen. Bis jetzt bin ich immer ins Studio gegangen, jedoch ist das zu weit entfernt und zu teuer.

Ich hätte gerne einen Trainingsplan bei den ich keine großen Maschinen brauche. Eine Klimmzugstange, Hantelbank, Lang- und Kurzhantel sollten völlig ausreichen.

Im Internet habe ich immer wieder etwas von einem Ganzkörperplan gehört, jedoch gefielen mir die meisten Übungen nicht, da sie entweder ein Gerät brauchten das ich nicht habe oder zu kompliziert waren

Na ja, ich bin 1.86 groß und wiege 69kg.

Könnt ihr an einen Trainingsplan denken, der gut und unkompliziert ist?

[Badboy007]

Ich hätte gerne einen Trainingsplan bei den ich keine großen Maschinen brauche. Eine Klimmzugstange, Hantelbank, Lang- und Kurzhantel sollten völlig ausreichen.

Dann stell dir selbst einen zusammen, ich mach hier doch nicht deine Arbeit.! Machst du das in der Schule/ Arbeitsplatz auch so das du deine Kollegen fragst ob sie die Arbeit für dich machen?

Edit: Schau mal hier http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024

Mfg Badboy