Was mir nach Defi aufgefallen ist...

[MGorbatschow]

...folgendes:

Ich hatte immer ein Fettanteil so um die 15%. Hab keinen einzigen Querstreifen im Bauch gesehen. Dann bin ich letzten Sommer zum ersten mal runter auf 12% und man hat die obersten beiden Streifen gesehen. Als ich mich dann wieder mit Süßzeugs auf 15% hochgefressen hatte, sind die Streifen zwar schwächer geworden, aber geblieben...

Dann (für Teneriffa ) hab ich mich auf 10% runtergehungert. Nun hat man alle 3 Streifen gesehen. Jetzt im Winter hab ich mich wieder auf 13-14% hochgefressen und man sieht immer noch alle 3 Streifen (wenn auch deutlich schwächer). Das komische ist, davor waren sie bei 13-14% nicht zu sehen.

Das gleiche in den Beinen und vor allem im Gesicht. Durch die Diät hatte ich wesentlich markantere Gesichtszüge bekommen. Und trotz hochfressen sind die geblieben...

Woran liegt das?

[MGorbatschow]

Ach so ja. Ich schreib das in dieses Forum, weil der Effekt nach einem Wettkampf dann ja noch stärker sein müsste???

[Topbody1]

hallo

das liegt darna da der körper die fettverteilung gleichmässiger vornimmt und deswegen die bauchmuskeln auch bei 10und nochmehr % KF zu sehen sind...

wenn du ganz unten warst bei sagen wir mal 4% KF wirst du auch bei 10% mehr sollten es nie wieder werden überal teilungen haben und einen schönen rausgearbeiteten bauch...

wenn du vor hast öfter auf wettkampf zu gehen solltest du deinen form im rahmen halten den das erleichtert dir ungemein die diät...

gruß topbody

[Grasi]

Konnte das auch feststellen, der körperverteilt das fett einfach angenehmer

Bin aber jetzt auch wieder hoch auf 10% haber dieses jahr nur eine "test" diät gemacht und bin bei ca. 7-8% gelandet.

Wollte nur gucken ob mein Körper auf AD reagiert und ich es nächstes jahr zum Wettkampf einsetzen werden.

[ciferxxx]

gibts eigentlich auch einige unter uns, die übers ganze jahr einen kf von ca. 5% hier halten?

[behrchen]

gibts eigentlich auch einige unter uns, die übers ganze jahr einen kf von ca. 5% hier halten?

Wohl kaum, das würde wohl keiner auf dauer überleben.

Ausser Sylvester Stallone, der rannte laut so einem Akrobaten aus dem Ironsport Forum bei Rocky III mit UNTER 4% rum.

[ciferxxx]

na dann is das ja ohne weiteres zu schaffen, hm?