Handgelenk tut weh

[stephan-]

Hallo,

ich habe letztens nach dem Training (TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, Frontdrücken, Seitheben, Shrugs) Handgelenk Schmerzen bekommen auf der rechten Seite.
Hatte schon früher eigentlich immer ein kaputtes Handgelenk durch einen "Fahrradunfall", habe es dann mit Salbe und Verband weg bekommen und nun habe ich mich glaube ich beim Frontdrücken am rechten Handgelenk verletzt.
Was soll ich nun tun, morgen ist diese TE wieder dran, soll ich auf Frontdrücken verzichten und den Rest machen?

Die Schmerzen sind folgende: normales "rauf und runter" am Handgelenk geht recht schmerzfrei aber wenn ich es z.b. so drehe, dass die Handfläche nach oben zeigt dann tut es weh. Wenn ich es dann zurück drehe dann "knackt" es dort drinnen sogar leicht (Schmerz nochmal doller) man hört aber nichts. Joa das wars eigentlich.

Was soll ich damit nun tun?

[Giulio]

Hey Sportsfreund !!
Trainier lieber nicht weiter, bevor du dich noch mehr verletzt und die nächsten 10 TE's ausfallen lassen musst. Geh lieber noch einmal zum Arzt, frag den und danach trag auf jedenfall Handschuhe mit Handgelenkbandagen. Hab mir gestern welche besorgt und ich bin begeistert. Hab davor 1 Jahr lang mit normalen Handschuhen trainiert und der unterschied ist wirklich da.
Also gute Besserung noch.
Mfg, Giulio

[babyboy]

Hatte früher auch hin und wieder Schmerzen im Handgelenk. Habe dann jeweils 1 Woche pausiert und konnte dann wieder anständig trainieren. Das ganze passierte vielleicht 3x und hat irgendwann aufgehört. Denke bin damit genau richtig gefahren. Trainiere momentan auch mit einem (sehr sehr leichten) Schmerz in der Schulter. Bei dir hört sich das aber dramatischer an daher würde ich auf jedenfall auf die Übungen verzichten oder eine Woche Pause machen.

[stephan-]

Nach einer Woche ist das sicherlich noch nicht weg. So beim schreiben merk ich es ab und zu und doll ist es eben, wenn ich das Handgelenk drehe.

(Klimmzüge und Kreuzheben heute ging ohne Probleme)

Und beim Arzt war ich damit noch nie..

Woher bekomme ich denn solche Handschuhe?

[FerriZ]

Nach einer Woche ist das sicherlich noch nicht weg. So beim schreiben merk ich es ab und zu und doll ist es eben, wenn ich das Handgelenk drehe.

(Klimmzüge und Kreuzheben heute ging ohne Probleme)

Und beim Arzt war ich damit noch nie..

Woher bekomme ich denn solche Handschuhe?

hast du Schmerzen wenn du die Hand aufstellst? Dann kanns eventuell ein Ganglion sein...

[stephan-]

Ich weis nicht genau, was du damit meinst.

Schmerzen und dieses "knackende Ziehen" (lol) habe ich wenn ich mein rechtes Handgelenk mit der Innenseite Richtung Körpermitte, also links drehe. Beim zurückdrehen machts dann dadrin einmal "Knack" und während des "Knacks" tuts mehr weh als beim Rest der Bewegung

[Member of Mayday]

was macht ihr eigentlich immer für aufstände wenn ihr mal ein kleines wehwechen habt? ich versteh das net ,sorry

[stephan-]

Wenns nur ein kleines nicht störendes Wehwehchen wär würd ich hier nicht posten du Pfosten (ahahah :/ )

[BBK20]

hört sich ziemlich nach ner sehnscheidenentzündung an, ist es denn mittlerwiele weg?

[n00b]

hört sich ziemlich nach ner sehnscheidenentzündung an, ist es denn mittlerwiele weg?

das hab ich auch gedacht. hatte ich beim trainingsanfang mal, weil ich beim BD die hand immer im 90° zum unterarm hatte