energie während train?

[rage2k]

hey,

ich arbeite 3 schichten.. d.h. ich bin nicht immer in "topform" beim training..

eine wirkungsvolle möglichkeit war bisher, das ich ne flasche powerade trink oder 2-3 dextre energeen einwerf!

habt ihr eine andere, zuckerfreie methode die ihr mir stattdessen empfehlen könntet um kurzfristig "leistungsfähiger" zu werden?

[DerRabauke]

nö!

Andere "Sachen" brauchen zu lange um verstoffwechselt zu werden.
Mach dir mal Gedanken zu deiner Ernährung

[imported_Warrender6]

ab und zu coffein

[toromor]

Dextrose + Kaffee ist optimal.
Und lauter Metal.

[rage2k]

coffeein = ungezuckerter kaffee ???
dextrose = dextro energeen ?? <-- wenn ja, das is doch aber ähnlich wie powerade gift für den stoffwechselkram?

[imported_Warrender6]

coffeein = ungezuckerter kaffee ???
dextrose = dextro energeen ?? <-- wenn ja, das is doch aber ähnlich wie powerade gift für den stoffwechselkram?

coffein=kaffee, redbull, am billigsten: coffeintabs aus der apo
dextrose=einfachzucker, gibts im Supermarkt zum kaufen oder DM und sowas