Hilfe!

**HardcoreA** · 02.02.2006, 19:16

Moin,
ich bin 1,70 groß wiege 70 kg und trainiere schon etwas länger aber nicht hart.Ich laufe bzw jogge seid ich 8 bin und boxe gelegentlich seid einem Jahr.Ich werde 1,90 groß.Deshalb wollte ich fragen ob das überhaupt gesund ist weil ich ab und zu auch gewichte hebe zwar nicht viel aber...Ich bin aber erst 13 und deshalb würde ich mich über eine Antwort freuen.Danke schon im Vorraus.

mfG

Hardcorea

**fogzone** · 02.02.2006, 19:36

leichte gewichte sind auf jeden fall kein problem aber von schweren gewichten mit 13 würde ich abraten da der körper noch voll im wachstum ist

**enizeD** · 02.02.2006, 19:36

ich versteh deine frage net... warum soll es nicht gesund sein gewichte zu heben.. was glaubst du was wir alle machen?!?!?

und du weist jez schon das du 190 wirst? cool? .. hast nachgeschaut was deine eltern bestellt haben

na scherzal

**HardcoreA** · 02.02.2006, 19:48

nein hab ich nicht

... hat der kieferorthopäde gesagt!naja was versteht ihr denn unter leichten gewichten?

**pablo escobar** · 02.02.2006, 19:55

Hallo,
mach klimmzüge, Kniebeugen nur mit der Stange und Liegestütz.
Und zusätzlich leichtes Training mit Kurzhanteln.
Und mit 15 kannst du das dann steigern.
Wo trainierst du?
Es ist wichtig das du die Ausführung der einzelnen Übungen richtig lernst.

**imported_Warrender6** · 02.02.2006, 20:19

ließ dir das mal durch!

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=29551

**scsa3_16** · 02.02.2006, 20:42

Ich sollte laut Zahnarzt damals über 1.95 m werden.. Habs aber gerade mal auf 1.83m geschafft. Also nicht unbedingt glauben....

Leichte Gewicht sollten kein Problem sein.

P.S: Wie hiess eigentlich nochmal dieses Muskelkind, wo der Vater eigentlich in den Knast für gehört?

**Pottproll** · 02.02.2006, 20:50

Lies dir den Thread von Warrender6 durch, dann weisst du, das du alle Übungen genau wie alle anderen ausführen kannst. Einzigste Ausnahme ist die Maximalkraft, sprich alles unter 5 Wiederholungen, bei Zug und Drückübungen.

**HardcoreA** · 02.02.2006, 21:29

danke!

**HardcoreA** · 07.02.2006, 19:13

noch ne frage

wir haben 'nen eigenen kraftraum wo eigentlich alles steht:hantelbank...also mehrere geräte ! wieviel kilo soll ich denn bei den hanteln nehmen? mfg bitte um antwort