Guter "BB" Riegel ?

[RoSeK]

Moin
Ich habe vor tagen mal nen (meinermeinung nach) "guten" riegel gekauft

Er nennt sich "POWER SYSTEM - HIGH PROTEIN BAR" kostet 0,50 € pro riegel ist 35 g schwer

Hier mal nährwerte pro riegel


BRENNWERT 568kj/135kcal
EIWEIß 11g
KOHLENHYDRATE 15g
FETT 10g
VITAMIN-E 10mg
VITAMIN C 60mg
VITAMIN B1 1,4mg
VITAMIN B2 1,6mg
PATOTHENSÄURE 6 mg

Ich esse immer nach dem training solch einen riegel Schmeckt auch echt gut ...

Nun meine frage , ist dieser riegel gut ?
50 cent sind ja nicht viel ... bei uns im studio gibts riegel die kosten 2 €


grüße aus Berlin

RoSeK

[hakler]

find das Verhältnis von 11g Eiweiss und 10g Fett nicht so gut.

Gruß

[dr.Hasenbein]

Nun meine frage , ist dieser riegel gut ?
50 cent sind ja nicht viel ... bei uns im studio gibts riegel die kosten 2 €


grüße aus Berlin

RoSeK

Hab ihn jetzt nicht auf Anhieb gefunden im Netz, und bin ehrlich gesagt grad bissel faul um genauer zu suchen, aber wichtig ist bei solchen Riegeln immer der Rohstoff des Proteins.

Optimal wäre sicherlich Whey/Casein-Mix, sollte aber Hydrolysat aus kollagenem Eiweiss drauf stehen, wie bei den meisten solcher Riegel kannste ihn sowieso knicken.
Ist zwar Eiweiss (Gelatine), jedoch für den Muskelaufbau völlig nutzlos ( sheizzen Aminosäurenkonstellation), für den Hersteller aber viel billiger herzustellen, da meist aus Schlachtabfällen gewonnen, und er darf trotzdem Eiweiss draufschreiben...

Entsprechend wäre dann noch auf das Preisleistungsverhältniss zu achten, also wieviel Gramm Protein ist drinne, zu welchem Preis.


Grz Hasenbein

[ivolution]

Riegel sind eine Notlösung, wenn du keine Möglichkeit hast, "vernünftig" zu essen... Dein Riegel ist Schrott! Die Relation der einzelnen Nährstoffe passt nicht.

Gruß aus Bremen

[kju]

Proteinriegel sollten nur als notlösung zwischendurch wenn man etwas süßes essen will o.Ä verwendet werden.

Als ersatz für nen guten post workout shake oder proteinshake ist ein riegel so gut wie nutzlos und rausgeschmissenes geld ...