Brusttraining

**regi82** · 11.02.2006, 19:29

Hallo,

Also ich mache schon ziemlich lange Sport bin allerdings ehr der Fitnesstyp. Ich habe eine Frage zum Brusttraining. Ich habe im Prinzip zwei Jahre lang fast alle Übungen durch die es gibt, ich bin aber immernoch der Meinung das ich die beste Brustform hatte als ich nur regelmaessig Liegestütze(auch mit Zusatzgewicht) gemacht habe.

Heute mit Bankdrücken, Butterfly und solchen Sachen gibt das einfach ein anderes Bild.

Ich vermute also das beim Liegestütz irgendwie etwas anders trainiert werden muss. Habt ihr einen Tipp welche Übung mit Gewichten im Studio dem Liegestütz am nächsten kommt?

**DerRabauke** · 11.02.2006, 19:48

Zitat von regi82

Habt ihr einen Tipp welche Übung mit Gewichten im Studio dem Liegestütz am nächsten kommt?

Bankkdrücken?

**.Bulletpr00f** · 11.02.2006, 19:50

Bankdrücken oder Dips

**regi82** · 11.02.2006, 20:04

Dips sind?

***Krystian*** · 11.02.2006, 20:52

An 2 Parallelliegenden Stangen abstützen und hochdrücken

Die Form ist anders,weil du kein Kraftausdauertraining zwischendurch gemacht hast,was wahrscheinlich bei den Liegestützen war oder Kfa ist gestiegen!
Mit wiviel Whs hast du Liegestütze gemacht???

Als Ersatz ist natürlich Bankdrücken

**G`Ecksel** · 11.02.2006, 21:50

Zitat von DerRabauke

Zitat von regi82

Habt ihr einen Tipp welche Übung mit Gewichten im Studio dem Liegestütz am nächsten kommt?

Bankkdrücken?

!

**Mark83** · 12.02.2006, 02:19

Zitat von Krystian

Die Form ist anders,weil du kein Kraftausdauertraining zwischendurch gemacht hast

und ich dachte immer, das sei genetik

ich würd sagen, du hast entweder mehr muskelmasse oder weniger muskelmasse oder mehr fett überm muskel

**regi82** · 12.02.2006, 12:25

Die Form ist anders,weil du kein Kraftausdauertraining zwischendurch gemacht hast,was wahrscheinlich bei den Liegestützen war oder Kfa ist gestiegen!

da kannst du vollkommen recht haben, die Liegestütze macht man natürlich mit sehr viel mehr Wiederholungen was auch auf die Kraftausdauer geht. Danke für den Tipp.

**regi82** · 12.02.2006, 12:41

Die Form ist anders,weil du kein Kraftausdauertraining zwischendurch gemacht hast,was wahrscheinlich bei den Liegestützen war oder Kfa ist gestiegen!

da kannst du vollkommen recht haben, die Liegestütze macht man natürlich mit sehr viel mehr Wiederholungen was auch auf die Kraftausdauer geht. Danke für den Tipp.

**Mark83** · 12.02.2006, 12:56

Zitat von regi82

Die Form ist anders,weil du kein Kraftausdauertraining zwischendurch gemacht hast,was wahrscheinlich bei den Liegestützen war oder Kfa ist gestiegen!

da kannst du vollkommen recht haben, die Liegestütze macht man natürlich mit sehr viel mehr Wiederholungen was auch auf die Kraftausdauer geht. Danke für den Tipp.

viel spaß beim ausprobieren