An welchem Tag Armtraining ?

[simmasse]

Hallo,
momentan trainiere ich nach HIT 2 * die Woche

TE 1 Brust, Schulter, Tri

TE 2 Beine, Rücken, Lat, Bi

Nun hinken bei mir Brust und Bizeps hinterher.

Meine Frage ist nun, ob es für die Arme besser wäre Bizeps und Trizeps zu tauschen, denn so würden sie von Übungen vorher weniger belastet, allerdings 2x die Woche rangenommen (1x direkt und 1x indirekt).

Was meint ihr ??

MfG

[danim klang]

Kannst schon wechseln. Wenn du dann merkst das du dich bei den Armübungen nicht mehr steigern kannst (also stagnierst) wieder zurückwechseln. Gleiches gilt, wenn deine Bizeps bzw. Trizeps am Rücken bzw. Brusttag noch nicht voll erholt sind.

[BBU]

Wenn du 2mal die Woche trainierst, kannste auch nen GK-Plan machen. Mit dem Wechseln : Beides ist brauchbar. Also, learn by doing.

Gruß BBU