Let it be - 3 Jahre in Bildern

**hardcore1987** · 01.03.2006, 22:39

Hier is dein alter trainningspartner nein habe nur fotos die aktuelle von dir sind wo du eine schlechtere Form hast

**pornoralle99** · 02.03.2006, 08:50

@hobbes
einer mit nem 36 oa und ner Bankdückleistung die man vergessen kann will jemanden sagen das er mehr hätte erreichen können.
Trainier du lieber ertsmal ne weile.

**drreaper** · 02.03.2006, 16:38

Hehe du hattest des so von oben nach unten geschildert und dann schau ich mir die Bilder an und denke HAE? Das 1. ist doch viel besser als das untere ^^ dann habe ich erst gesehen, dass du bei den Bildern ne andere Reihenfolge hast

ALso weiter so

Mfg Reaper

**Reinkarnation** · 03.03.2006, 21:28

@Hardcore: Ich hab dafür noch sämtliche Bilder von dir, und zum Glück derzeit keine mehr von mir *lol*... Sorry, dass ich diese We nicht beim Training war, Montag zwecks Family und Mittwoch - Freitag war ich mit meinem Nehinderten in Alhorn...
Netz: Fehlanzeige
Maybe mal Pics von dir?

@Porno: Hey, man kann immer etwas besser machen aber was solls, aus Fehlern sollte man lernen

@Dr: Ja ich weiß hab die Pics *******e hochgeladen, muss mir bald mal neue machen. so zwecks Vergleich.

---> Eine Sache ist auf jeden gewachsen: Die Haare

Anbei ich wiege derzeit 83-85 kg bei nem Kfa von pie mal Daumen 15-17 (*wink* @ Hardcore), und meine Kraftleitungen sind derbe fürn Popo, Hardcore weiß wovon ich schnacke *lol*

So, maybe demnächst neue Bilder wenn ich mit der Form zu freiden bin, die Talie macht Probleme

Liebe Grüße
Tobi

**hardcore1987** · 04.03.2006, 22:55

naja deine Kraftleistungen sind schon besser geworden hast dich doch stetig gesteigert.Wir machen das schon weißt ja 200 wir kommen

**Reinkarnation** · 18.03.2006, 20:21

Abend,

so das neue Bild ist drin!
Wie man leider sieht ist der Kfa schon gut zurück gegangen, aber die fettdepots an der Talie halten sich hartnäckig.

Für Anregungen was diese Anbelangen bin ich ganz Ohr

Training zur zeit:

Montag, Mittwoch, Freitag ein Gkt bestehend aus GÜ
Dienstag, Donnerstag, Sonntags 30 min. Joggen

Ernährung:
Zu wenig

... Ab nächster woche gibbet wieder 500-1000 Magerquark, welcher die Hauptmahlzeiten ersetzen soll (an TRainingfreien Tagen, also di,do,so)

Gut soviel von mir... Bis dann

**drreaper** · 18.03.2006, 20:28

Der Lat hat sich stark verbessert !

Mfg Reaper

**Reinkarnation** · 18.03.2006, 20:35

Achja kleienr Nachtrag:

Während meines dritten Jahres, hatte ich mir die linke Schulter schwer ausgekugelt und habe deshalb ein halbes Jahr nicht traniert, dementsprechend, ist die Verbesserung eher gering ...

**HYBZON** · 18.03.2006, 21:31

Gegen den Hüftspeck würd ich zum Sommer eine Diät machen + Cardio.

**Reinkarnation** · 19.03.2006, 16:43

@Hy: Diät läuft bereits, Cardio wie beschrieben 3 * die woche

---> Maybe wird auch noch hochgeschraubt oder ergänzt durch tägliches fahrrad fahren ^^

In meinem Urlaub gibbet 6* Cardio und 3 * Krafttraining