Manchmal so Bock auf Klimmzüge oder Kreuzheben...

[BigPascal]

kennt ihr das? Ihr habt gestern den Rücken trainiert bis nichts mehr ging und heute verspürt ihr die Lust Übungen wie Kreuzheben und Klimmzüge nochmal zu machen für diese Region?

Nein, kenn ich nicht. Nach dem Rückentraining hab ich leichte Bewegungseinschränkungen, aufgrund der schmerzenden Muskulatur.

Vielleicht mal die Intensität etwas hochschrauben?

Er schrieb ja "bis nix mehr ging", also passt die Intensität wohl.
Würde eher mal die Übungen austauschen, den Wiederholungsbereich ändern etc.->neue Reize setzten

Wenn ich mein GK-Training durchziehe, bin ich froh am nächsten Tag pausieren zu dürfen.

[Bullzeye]

höre immer auf deinen körper! dann mach extra sätze!

[Mark83]

Du solltest mal härter trainieren, dann vergeht dir schnell die Lust...

Macht euch das Training keinen Spaß?

doch schon, aber wenn ich eine muskelgruppe richtig trainiert habe, bin ich danach sehr froh, dass ich die erstmal mindestens 3 tage nicht trainieren muss.
lust auf training habe ich nur, wenn ich fit genug bin, das training auch zu absolvieren. wer also nach einem rückentraining am nächsten tag bock auf klimmis oder kh hat hat nicht richtig trainiert!

Was sollen da die HSTler sagen mit z.Teil WDH-Zahlen von über 100 in einer TE bei KH,Klimmis etc.

die haben normalerweise eine geringere intensität und auch einen tag pause. an 2 tagen hintereinander den gleichen muskel wird kaum einer machen

[Deem]

Ich habe gehört, das Beintraining diese Lust hemmen soll.

ja wo bleibt das Beintraining ? Beintraining ist essentiell für nen massiven Körper aufzubauen ...

oder wollt ihr einen Oberkörper wie Coleman und Zahnstocher als Beine...
Also bitte wenn man anfängt zu trainieren dann bitte den ganzen Körper ...

zumindestens ein Beintag muss da drin sein mit den Basics wie Kniebeugen , für den Anfang gehen die auch an der Multipresse (um die Bewegung korrekt ausführen zu können wenn man diesbezüglich noch nicht erfahren genug ist)

[Kermet]

die haben normalerweise eine geringere intensität

geschicktes fatigue management = geringere intensität??

[Mark83]

die haben normalerweise eine geringere intensität

geschicktes fatigue management = geringere intensität??

ja, hstler trainieren ohne mv und haben dennoch einen pausentag. willst du mir da widersprechen?
also passt selbst hst nicht zu den beobachtungen vom threadersteller

[Österreicher]

ja, hstler trainieren ohne mv und haben dennoch einen pausentag. willst du mir da widersprechen?

ja.

[T.S]

höre immer auf deinen körper! dann mach extra sätze!

Sehe ich genauso ... Was soll der Geiz

[Kermet]

die haben normalerweise eine geringere intensität

geschicktes fatigue management = geringere intensität??

ja, hstler trainieren ohne mv und haben dennoch einen pausentag. willst du mir da widersprechen?

jein. ob pausentag oder nicht hängt ganz von der individuellen trainingsplanung ab und MV hat imho lediglich etwas mit gefühlter intensität zu zun, vgl. superslow...

[lifty76]

Ich versteh die Frage nicht so wirklich....das klingt wie ich bin gestern bei Rot über die Ampel gelaufen - soll ich heute zur Polizei gehen und mich selbst anzeigen ?
Warum so kompliziert denken, probier es aus und dann wirst du ja morgen/übermorgen sehen wie es Dir geht.


Gruß Lifty