Mein kleiner Bruder nach 7mon Training

[DoGGFlExX]

Darf er auch ruhig, sieht echt gut aus.

[Hoffi2k1]

mich würden mal die daten von anfang an bis heute intressieren!

mfg

[woelfele]

Als er angefangen hat wog er 59 Kg bei 173, jetzt hat er glaube ich 65-66 kg. Er fängt jetzt auch an mehr auf seine Ernährung zu achten und trinkt jetzt Eiweißshakes. Beim BD fing er mit 40 Kg an, was für ihn echt schwer war. Jetzt ist sein Trainingsgewicht 70 Kg, 3 Sätze 10, 8 , 6 Wh. Max hat er mal 82,5 geschafft. Latziehen mit 30 Kg jetzt so bei 60-65 saubere Ausführung. War etwas entmutigt, weils jetzt nicht mehr so schnell voran geht. Eure netten Koms haben aber schon geholfen ihn noch stärker zu motivieren.Er sagte gestern Abend schon, das er jetzt noch mehr Gas geben will und auch die Beine stärker fordern will.

Thx,MfG, Woelfele

[x to z xzibit]

@woelfele

wie hat dein Bruder den trainiert...wie oft in der Woche und nach welchen trainigsplan?

[Cheyenne]

Sieht nicht schlecht aus, aber Haltungsschaden