Auspowern Teilwiederholungen etc

[lizardking]

Sind Teilwiederholungen und isometrische Übungen sinnvoll im Bodybuilding.

Zur Kraftsteigerung sollen die Isometrischen Übungen ja wirkungsvoll sein, aber wie schauts mit der Masse aus ???

Was bringt es in der Maschine am übermä0ßgen Widerstand zu arbeiten und 3 WH und anschließend Teilwh etc zu machen..

Erfahrungen oder Tipps ???

[DeutscherStier]

Teilwiederholungen und auch Burns etc. sind sehr gute Methoden den Muskel zu überreizen und ihn so zu zwingen zu wachsen, nur für einen Anfänger sinnlos da die Gefahr des Übertrainings somit enorm steigt, also die ersten 2-3 Jahre nicht von Vorteil wenn man dies zuoft macht

[lizardking]

Meine Frage mag zwar Anfängerhaft klingen da ich bis jetzt eher traditionell trainiert habe, aber natürlich bin ich keiner, leider sonst müsst ich mir auch noch keine Gedanken machen wie man den Muskel überreizt.

Danke jedenfalls für die Einschätzung, ich sehe das auch so

[lizardking]

Aber Moment was sind BURNS ?? Hab ich noch ne gehört, kenne nur das burn out syndrome und den nach Dagobert Duck grössten Manager Charles Mongomery Burns