Durch Training Grippe bekommen...

[koboltkobolt]

Hi Leute,

Vor zwei Wochen habe ich mit HST angefangen, haut voll rein... super Training.

Nun habe ich gestern Trainiert und heute morgen als ich aufgestanden bin, taten mir die Gelenke weh und hatte Muskelkater... naja, ich ging halt trotzdem arbeiten und am Mittag bemerkte ich auch das ich Fieber hatte.

Nun ist meine Frage die, kann man durch zu hartes Training, oder zu viel Trainingsvolumen Krank werden???

Danke.

[StefanB]

Ja

[conz]

kannst du muss aber natürlich nicht vom train sein!

[BjörnE]

Hi Leute,

Vor zwei Wochen habe ich mit HST angefangen, haut voll rein... super Training.

Nun habe ich gestern Trainiert und heute morgen als ich aufgestanden bin, taten mir die Gelenke weh und hatte Muskelkater... naja, ich ging halt trotzdem arbeiten und am Mittag bemerkte ich auch das ich Fieber hatte.

Nun ist meine Frage die, kann man durch zu hartes Training, oder zu viel Trainingsvolumen Krank werden???

Danke.

Aber frag nicht nach Sonnenschein...

Daher wär so was wie HIT für mich nie ne Alternative. Bei Volumen sollte es gehen, aber dann bitte mit möglichst wenig MV!
Denn ne HIT+Volumen-Kombi macht auf alle Fälle krank!!
Das vermute ich mal bei Dir...

MfG BjörnE

[meddlmax]

Jau. Seit ich trainier, bin ich auch viel öfters krank.

[DeutscherStier]

Jau. Seit ich trainier, bin ich auch viel öfters krank.

Was seid denn ihr für welche...

Ich bin seit nem Jahr garnicht mehr krank, esse gesünder, mir ist nichtmehr so schnell kalt und und und...

Normalerweise wird man generell gesünder und nicht kranker

schon allein durch die ausgewogene Ernährung, nur wenn du vollgeschwitzt raus gehst oder das Fenster weit offen steht wundert mich nichts..

[melano]

ich bin zwar auch so nicht ganz gesund, aber wenn ich ein zu hohes volumen fahre, werde ich sehr schnell krank! hab mir mittlerweile angewöhnt sehr wenig zu trainieren. so kann ich regelmäßiger trainieren und bin erfolgreicher.

[StefanB]

Was seid denn ihr für welche...

Ich bin seit nem Jahr garnicht mehr krank, esse gesünder, mir ist nichtmehr so schnell kalt und und und...

Normalerweise wird man generell gesünder und nicht kranker

Du hast den Durchblick.

Hier gibts einen interessanten Beitrag zum Thema mit dem Titel "Der Einfluss von Sport auf das Immunsystem".

[projekt2]

ich kriege regelmäßig eine erkältung seit dem ich trainiere.
so einmal im monat in etwa.
hängt allerdings nen bischen auch mit mangel an schlaf zusammen

[MiniMippel]

Was seid denn ihr für welche...

Ich bin seit nem Jahr garnicht mehr krank, esse gesünder, mir ist nichtmehr so schnell kalt und und und...

Normalerweise wird man generell gesünder und nicht kranker

Stimmt leider nicht. Viele Sportler, nicht nur BB's, sind häufiger krank
als Unsportliche. Das soll nicht heissen, das Sport ungesund ist, aber
man ist anfälliger auf Infekte.