Kniebeuge oder Beinstrecken ?

[jasperzicco]

Hallo,

ich überlege welche Beinübungen ich zu meinen neuen Plan hinzufüge.

Ich habe bis jetzt an Beincurls gedacht !
Aber welche Übung noch dazu ? Beinstrecken oder doch lieber Kniebeuge ?
Beinpresse ist wegen Hometraining leider nicht drin !

Was meint ihr ?

[G`Ecksel]

Kniebeugen!

[kleberson]

Eigentlich müsste die Frage lauten: Welche Beinübung soll/kann ich zu Kniebeugen machen?

[jasperzicco]

Ok, also dann Kniebeuge !
Und welche Beinübung sonst noch?
Sollte gezielt die Oberschenkel trainieren.

Und sollte man sich für Kniebeuge nicht eine Ablage besorgen?
Wenn das Gewicht sich erhöht, sollte man die Stange nach dem Satz doch schnell loswerden oder bevor der MV auftritt und die Stange beim Nachbar unten landet
Oder wie macht ihr das so zu Hause ?

[conz]

wenn du im homegym trainierst beinstrecker und -curls, wadenheben!

[D_Toretto]

Oder wie macht ihr das so zu Hause ?

ich garnicht aber wenn würd ich einfach Hackenschmitt- oder Überkopfkniebeugen machen.

[jasperzicco]

würd ich einfach Überkopfkniebeugen machen.

Wie sollen die bitte aussehen?
finde nichts darüber.

[conz]

würd ich einfach Überkopfkniebeugen machen.

Wie sollen die bitte aussehen?
finde nichts darüber.

SuFu

[jasperzicco]

SuFu

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[stephan-]

Kniebeugen!