Maßnahmen gegen Verstauchung

[Moppsy]

Hallo zusammen,
ich hab mir letzte Woche übelst mein Fußgelenk verstaucht, indem ich umgeknickt bin. Danach musste ich 2 Tage mit Krücken rumlaufen und es war sehr geschwollen. Jetzt will ich unbedingt so schnell wie möglich wieder richtig rennen können und so. Kennt jemand irgendwelche Hilfsmittel (außer Arztnei) wie die Sache schnell wieder abheilt?
Bringt denn kühlen noch was? Oder heilt es vll. schneller bei Wärme? Es ist übrigens noch ganz leicht geschwollen.
Mfg Moppsy

[Shorty]

Kühlen und Hochlegen.

Was sagt der Arzt?

shorty

[tonxi]

sowas kann ewig dauern....hab mir vor 2 monaten den knöchel umgeknickt und spürs jetzt noch ab und an beim shufflen (seit wärts laufen)

[Moppsy]

@Shorty
Das gleiche wie du. Ich hab halt gedacht, man könnte noch was anderes machen, weil ich will nächste Woche eigentlich wieder Fußball spielen, oder zumindest Volleyball. Aber das wird wohl recht schwierig.