Eiweiss/Aminos??

[apoplex2]

Hallo und Grüsse an alle

Hab mal ne Frage hoffe das ihr mir helfen könnt was ist eigentlich besser für den Aufbau Proteinshakes oder Aminosäuren??
Ich nehme nämlich schon seit geraumer Zeit nur flüssige Aminosäuren und wollte wissen ob ich vielleicht mehr erfolg hätte wenn ich wieder Shakes nehmen würde bitte um eure Hilfe Danke

und Viele Grüsse

[And1!]

hi,
also ,aminosäuren sind auch in whey enthalten aber halt nicht so viele.
aber zum aufbau von muskeln ist das haupt supplement whey protein.
D.h: Kaufe dir lieber whey anstatt aminos.

gruß And1

[Rollmann]

hi,
also ,aminosäuren sind auch in whey enthalten aber halt nicht so viele.
aber zum aufbau von muskeln ist das haupt supplement whey protein.
D.h: Kaufe dir lieber whey anstatt aminos.

gruß And1

Heaven! Lieber noch mal in Ruhe 200 Stunden Theorie büffeln, danach wieder posten.

[GOLDY]

du brauchst dein eiweiss damit du deine aminos besser einschleussen kannst in den muskel!

[Rollmann]

du brauchst dein eiweiss damit du deine aminos besser einschleussen kannst in den muskel!

Hmmmm....???

[PhilippAlex]

Lol... Jungs, ihr seid klasse!

[geronimo123]

Als erstes mal sind Aminosäuren Eiweiß und Eiweiß istgleich Aminosäuren.

Ich würde dir empfehlen einen Shake zum Beispiel nach dem Training oder vor dem zu Schlafen gehen. Und reine Aminos in konzentrierter Form (flüssig oder Tabletten etc.) zum Beispiel vor dem Training. Denn das belastet den Magen kaum und dient als Muskelabbauschutz während des Trainings. Da am besten BCAA's.....

Also auf deine Frage: Am besten beides sinnvoll kombiniert.

Hoffe ich konnte helfen.


No Pain no Gain

[Tobi-K]

Als erstes mal sind Aminosäuren Eiweiß und Eiweiß istgleich Aminosäuren

was ist denn hier bitte heute los????

[Alexander Sturm]

Super Antworten. Mein persönlicher Favorit: Goldys Antwort.


Für den Muskelaufbau ist Eiweiß erforderlich. Primär sollte dieses in Form von Fleisch und Eiern konsumiert werden. Shakes, Aminosäuren etc. sind Supplements und sollten diese auch bleiben.
Die Einnahme von Whey macht vor allem in der Früh, vor dem Training und unmittelbar nach dem Training Sinn.
Sind einem Aminos und Whey zu teuer,würde ich mich für Whey entscheiden.

[Rollmann]

Sind einem Aminos und Whey zu teuer,würde ich mich für Whey entscheiden.

Der war auch gut!

Admins, bitte Thread löschen, hier hats keinen Wert.