Bilder nach 1 Jahr Training

**Der springende Punkt** · 30.09.2006, 19:36

Größe: 181 cm
Gewicht: 72 Kg

Bankdrücken: 8x 95 Kg
Supplemente: Proteinpulver 2x am Tag

**Manoah** · 30.09.2006, 19:39

in der zeit wäre mehr drin gewesen...

nein, mal im ernst..."vorher-bilder" wären nicht schlecht um die fortschritte gut beurteilen zu können oder einfach mal ein paar angaben vom anfang

**Der springende Punkt** · 30.09.2006, 19:40

jo, dann muss ich ma sehen ob ich nochn altes Bild rauskramen kann

**Der springende Punkt** · 30.09.2006, 19:54

hab tatsächlich noch eins gefunden von Oktober 05 damals mit 62 Kg

**nizzl** · 30.09.2006, 20:15

gute veränderung. vor allem sehr gleichmäßig. dazu guten kfa. mach weiter so!
viel erfolg!

**tiger woods** · 30.09.2006, 20:19

ich finde du hast dich auch gut verändert. könntest vllt noch en bisschen mehr essen ist mir persönlich noch etwas zu wenig, bist aber auf dem richtigen weg.

**nizzl** · 30.09.2006, 20:39

Zitat von tiger woods

ich finde du hast dich auch gut verändert. könntest vllt noch en bisschen mehr essen ist mir persönlich noch etwas zu wenig, bist aber auf dem richtigen weg.

wieso sollte er mehr essen? er hat in 12 monaten 10kg zugelegt ohne, dass sein kfa angestiegen ist. ich denke das is nahezu optimal ohne stoff.

**fhees** · 30.09.2006, 20:40

Nicht schlecht!Wobei in einem Jahr einbisschen mehr drin gewesen wäre!Erhöhe deine Kalorien noch mehr und dann kommt das gut!
Kraftleistungen finde ich sehr gut weiter so!