Nach dem Training Traubenzucker in den Shake - Schwachsinn?

[petershaw]

Für einen WK-BB spielt das allerdings schon eine erheblich größere Rolle

ich denke mit einem proBB kann man das schwer vergleichen, denn die hauen sich vor/nach dem training ganz andere sachen rein...

ich werd es demnächst auch so machen: milch+maltodextrin vorher (daheim) mixen und mit ins studio nehmen. dann während dem umziehen oder auf dem heimweg trinken. zuhause dann noch langsame KH nachlegen...

thema maltodextrin: 5kg für 25 euro von powerstar ist nicht die welt.
und jeder der schon 100g dextrose in 250ml milch getrunken hat weiss was ich mein.... maltodextrin ist super angenehm zu trinken und kaum süss.

ich bekomm von extrem süssen zeugs: 1) kein appetit mehr auf was anderes und 2) sodbrennen...

[emro]

Hallo,

Noch was zum Thema Traunbenzucker:

Die Rede ist immer von Dextrose....kann ich auch "Dextro Engery" her nehmen die es überrall zum kaufen gibt?Nimmt die jemand? wenn ja wieviele,die sind ja in so Tablettenform, nur eckig Die sind deutlich praktischer zum einnehmen...
Sorry wenn es eine doofe Frage ist aber bin mir da unsicher ob es das selbe ist.

Im Anhang noch nen Bild!

[jimmy.klitschi]

Hallo,

Noch was zum Thema Traunbenzucker:

Die Rede ist immer von Dextrose....kann ich auch "Dextro Engery" her nehmen die es überrall zum kaufen gibt?Nimmt die jemand? wenn ja wieviele,die sind ja in so Tablettenform, nur eckig Die sind deutlich praktischer zum einnehmen...
Sorry wenn es eine doofe Frage ist aber bin mir da unsicher ob es das selbe ist.

Im Anhang noch nen Bild!

Ist dasselbe. Aber: Eher UNpraktisch, wenn du zwischen 50 und 100g auf einmal nehmen musst -> So'n Päckchen hat unter 50g und ist in einzelne Täfelchen verpackt, die du alle erst vor Verzehr separat "auspopeln" müsstest. Außerdem hinsichtlich Preis-Leistung bestimmt zu teuer.

Gruß

[emro]

Ist dasselbe. Aber: Eher UNpraktisch, wenn du zwischen 50 und 100g auf einmal nehmen musst -> So'n Päckchen hat unter 50g und ist in einzelne Täfelchen verpackt, die du alle erst vor Verzehr separat "auspopeln" müsstest. Außerdem hinsichtlich Preis-Leistung bestimmt zu teuer.

Gruß

hmpf..soviel muss ma nehemen?? 100 g ? ist enorm viel. ne, ich werd nach jedem Train. einfach 2-3 Rippchen verzehren. besser als nichts oder?

[VVVVV]

hmpf..soviel muss ma nehemen?? 100 g ? ist enorm viel. ne, ich werd nach jedem Train. einfach 2-3 Rippchen verzehren. besser als nichts oder?

1gr KH auf 1 Kilo Körpergewicht bei sehr intensivem Training (das ist aber eher eine Angabe aus dem Ausdauertraining). In Rippchen sind KH? Das wäre mir neu

Gruß

[emro]

1gr KH auf 1 Kilo Körpergewicht bei sehr intensivem Training (das ist aber eher eine Angabe aus dem Ausdauertraining). In Rippchen sind KH? Das wäre mir neu

Gruß

Was meinst du jetzt mit "KH" ? ich meinte mit Rippchen so ein Tafelchen von dem Dextro Engery. (siehe Bild weiter oben)

[nizzl]

dieses dextro energy zeugs is viel zu teuer. im supermarkt bekomm ich 500gr. dextrose für 69cent. bestes preisleistungsverhältnis denke ich mal

[stephan-]

Hallo,

Noch was zum Thema Traunbenzucker:

Die Rede ist immer von Dextrose....kann ich auch "Dextro Engery" her nehmen die es überrall zum kaufen gibt?Nimmt die jemand? wenn ja wieviele,die sind ja in so Tablettenform, nur eckig Die sind deutlich praktischer zum einnehmen...
Sorry wenn es eine doofe Frage ist aber bin mir da unsicher ob es das selbe ist.

Im Anhang noch nen Bild!

Viel zu teuer! Davon kostet ein Packet (wie viel g sind das? Nichtmal 100 oder?) über einen Euro, in Pulverform bekommst du für ~0,70€ 400-500g.
Außerdem sind diese Plättchen total *******e, die muss man alle extra auspacken, wenn man dazu nach dem Training noch zittert geht einem das tierisch auf den Keks. Und ich finde die Teile nach kurzer Zeit eklig, die muss man nämlich lutschen/kauen.

Kauf das Ganze einfach in Pulverform, ist einfacher und viel viel günstiger.

[railkiller]

Och ihr Armen, müsst extra noch das Traubenzucker auspacken und das, obwohl eure Hände doch so zittern

Schwere Gewichte im Studio bewegen und dann noch nicht mal 5 Sekunden Zeit und Kraft für ne kleine Plastikverpackung

[VVVVV]

Was meinst du jetzt mit "KH" ? ich meinte mit Rippchen so ein Tafelchen von dem Dextro Engery. (siehe Bild weiter oben)

KH:= Kohlenhydrate

Ach so, ich dachte da an das Fleisch

Gruß