Gewichtszunahme

[Lutscher06]

hallo,

wollte mal nachfragen wie ich am besten ein paar kilos zunehmen kann?!

gehe seit 3-4 Monaten ins Fitnessstuido - 3x die Woche

nehme zur zeit das anabolic protein, aber so richtige änderungen kann ich nicht erkennen....schon ein bissl muskulöser schon aber sons....

mein ziel ist es einfach mehr kilos zu bekommen, weiß aber nicht wie obwohl ich viel esse...

was wäre denn gut? habe im blickfeld das ZellMax und das Createston

bitte um info

danke mfg dennis

[PokerAce]

du kannst dich mit supps vollstopffen bis sie dir wieder aus den ohren rauskommen, da wird nix passieren.ich vermute den fehler in der ernährung/lebensgewohnheiten.benutz mal die suchfunktion.ist eins der meisst geposteten probleme.wirst also reichlich material zum lesen finden

[PhilippAlex]

du kannst dich mit supps vollstopffen bis sie dir wieder aus den ohren rauskommen, da wird nix passieren.ich vermute den fehler in der ernährung/lebensgewohnheiten.benutz mal die suchfunktion.ist eins der meisst geposteten probleme.wirst also reichlich material zum lesen finden

Wir haben es tausendmal gesagt und werden es ihnen nochmal sagen:
Sie wollen zunehmen?
Essen sie mehr! Supplemente sind Nahrungsergänzungen, sie können eine gute, kalorienreiche Ernährung nicht ersetzen.

[67er]

Dextrose, vor u. nach dem Training in den Shake. Hat bei mir ordentlich was Gebracht!

[Pulle]

Also ich würde Createston nehmen Direkt nach dem Train:Bei mir bringts wenn ichs ein Monat nehme ungefähr 4-5 kilo! und die bleiben auch! aber es is kein alheilmittle wirkt echt bei vielen aber auch nicht bei allen genug essen muss ma trotzdem.
6mal am tag is ein ganz guter wert

[bodymodybuilder]

was isst du denn den ganzen tag über?
kenn selber diese leute die vonsich behaupten dass sie viel essen
das sieht jedoch so aus,
dass sie mal ein tag reinhauen und am nächsten tag nicht mehr können.
musst schon jeden tag sehen, dass du n kalorienüberschuss hast,
dann wirds auch was.

[Dave M]

Also ich würde Createston nehmen Direkt nach dem Train:Bei mir bringts wenn ichs ein Monat nehme ungefähr 4-5 kilo! und die bleiben auch! aber es is kein alheilmittle wirkt echt bei vielen aber auch nicht bei allen genug essen muss ma trotzdem.
6mal am tag is ein ganz guter wert

Nach einem Monat 5 solide Kilos und du sagst es wär kein Allheilmittel ?
Klingt für mich als ob Steroide gerade überflüssig geworden wären.

[fabii]

was isst du denn den ganzen tag über?
kenn selber diese leute die vonsich behaupten dass sie viel essen
das sieht jedoch so aus,
dass sie mal ein tag reinhauen und am nächsten tag nicht mehr können.
musst schon jeden tag sehen, dass du n kalorienüberschuss hast,
dann wirds auch was.

du hast mich total erwischt

muss ma mich überwinden...irgendwie wenn ich unter streß bin habe ich keine lust viel und lange zu essen das wohl mein problem

zu diesem createston......haben diese sachen viele nebenwirkung ? verschwinden nachm absetzten die kilos wieder ? und die leistung ?