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Gewichtszunahme ok?
Hi leute,
also ich trainiere zwar seit 1,5 Jahren erst richtig krass, habe davor nur bischen mit der Langhantel trainiert und Judo gemacht.
Hab in der 9-10 Klasse noch ca. 50 Kilo gewogen, hab dann in kürzester zeit mien gewicht ständig gesteigert bis so 65 kilo.Leide allerdings an Diabetes Typ 1 und hatte dann auch wieder probleme an gewicht zu zu legen weil ich mich nicht an die Regeln gehalten habe und das insulin nicht gereicht hatte um die Kohlenhydrate in die Zellen zu schleusen.Hab jetzt vor knapp nen halben Jahr mich wieder 100%ig an die Regeln gehalten, meine Ernährung spezialiesiert auf viel Kohlenhydrate,2g eiweis pro kg Körpergewicht und liege jetzt bei 79-80kg.
Was mein ihr ist das ok(damit meine ich die gewichtszunahme)
Oder kann man davon ausgehen das man´mehr masse gewinnen könnte im gleichen Zeitraum?
Gruß TriplexXx
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Sportbild Leser/in
würde sagen dass ist schon eine recht gute gewichtszunahme unter den gegebenen umständen
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also in 6 Monaten 15kg(ohne Unterstüzung nehm ich mal an....)
da wird woll viel Fett dabei sein....
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Ja ein bischen schon aber ich weis auch nicht so genau wo alles hin gewachsen ist, bin schon kräftiger georden hat auch jeder gesehen.Aber 15 kilo sind schon ziemlich viel, bin aber auch nicht fett oder so,keine ahnung!
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3 Kilo Muskeln,5 Kilo Fett und der Rest Wasser.Aber trotzdem ok für die Zeit.Aber gerade Du könntest mit dem Insulin richtig "zuschlagen"
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