Trainiert ihr eure Unterarme?

[DerMarco]

Hallo zusammen,

mal eine Frage zum Unterarmtraining. In den meisten von euch geposteten TPs finde ich keine Angaben speziell zum Unterarmtraining.

Ja ich weiss, diese werden z.B. besonders beim Rueckentraining oder etwa bei Hammercurls gut mitbeansprucht, doch trotzdem wuerde mich mal interessieren ob ihr hin und wieder ein paar Uebungen - und wenn ja welche - fuer eure Unterarme einsetzt...?

Gruss
DerMarco

[rapzac]

http://www.bbszene.de/board/showthre...ight=unterarme
falls das nicht reicht benutz die su-fu.
lg

[musclewilli]

@Der Marco

nein ich trainiere sie nicht sind bei vielen anderen muskelgruppen mit drin

gruß willi

[Haadphone]

ICh habe so ein tolles Ding, dass man zusammendrücken kann…ach wie heissen die?…
*denkt*

http://www.apfitness.de/shop/pictures/548.jpg


So was^^

Das ist in der Schule sehr cool…

[derchecker]

Ich trainiere sie nicht. Bei schwerem Kreuzheben und Rudern sind sie bei mir die ersten, die versagen.

[xsize]

Unterarmtraining ist Zeitverschwendung.
Klimmzüge, KH und Dips, da werden sie genug gefordert

[-Valmont-]

Also das Unterarmtraining sollte man nicht unterschätzen.

Ich trainiere sie mit einer Stange, an der ein Seil befestigt ist, das ich dann durch eine Drehbewegung der Stange mittels den Händen trainiere.
Natürlich hängt an dem Seil ein Gewicht.

[Eugen Sandoff]

Nein.....................

[Brandineser]

Nein.......

[MadmanV1]

Nein.....!!!!!!!!!