Glutamin als PWN

**Torben89** · 18.02.2007, 20:18

So, habe heute gelesen, dass man Gluta nicht mit MIlch einnehmen sollte. Außerdem wurde mir letztens empholen, da ich seit heute Gluta nehme,nur an Trainingstagen und dann je 5g vor / und nach dem Training.

Mir schmeckt der Shake jedoch überhaupt nicht mit Wasser. Von daher ist es sehr schlimm wenn ich erst meinen Shake mit MIlch nehme und dann das Gluta in Eistee direkt danach ?

**chris1308** · 18.02.2007, 21:36

denk mal n bisschen logisch wenn du milch trinkst ist die doch nicht sofort verdaut oder?
Quäl dir den shake mit wasser runter und fertig
ich nehm immer 5 g mit dextrose direkt nach dem training (einfach in Mund nei und mit Wasser runtergespült) stell mich dann unter die Dusche und dann kommt der Whey Shake mit WASSER