Übungen für breiten Rücken

**Rheingauner** · 25.04.2007, 13:00

Kennt ihr gute Übungen für den Rücken am besten mit freinen Gewichten?

Kann man mit KH+LH Ruder und Seitheben die breite seines Rückens gut verbessern oder braucht man noch andere Übungen bzw gibt es noch andere Muskeln die für die breite verantwortlich sind ?

**PhilippAlex** · 25.04.2007, 13:03

Klimmzüge und Rudern in allen Variationen, siehe auch unten "Ähnliche Themen"!

**Eddie Brock** · 26.04.2007, 11:20

enge Klimmzüge, und Pullovers an der Maschine geben "breite"

**Denniboy** · 26.04.2007, 14:08

Habe die besten erfahrungen mit engem untergriff gemacht,dabei ist der rücken wie noch nie zuvor in die breite gegangen!

***scarlo*** · 26.04.2007, 14:14

Rudern mit der LH nach vorne gebeugt.
Ist meiner Meinung nach die beste Übung.

**vokar** · 26.04.2007, 14:15

einarmiges kurzhantelrudern kann ich empfehlen für die breite

**And1!** · 26.04.2007, 14:25

lol
das ist immer so lustig solche fragen wie dieso oder wie bekomme ich einen größeren bicebs

jeder der sich ein bischen auskennt kommt da doch selber drauf.....
also du willst einen breiteren rücken.
welche muskeln machen den rücken breiter? richtig der lat.
also was gibt es für übungen für den lat? viele.
glaubt ihr etw dass wenn ihr statt lh-rudern , klimmzüge im untergriff oder egal welche andere rücken übung macht breiter werdet?
das ist zu 70% veranlagung.
jeder muss es selber herausfinden welche übungen bei ihm besser sind

gruß and1