Magnesium/Calcium/Vitamine ausm Supermarkt

[MatzaAtze]

Hi Leute!
Es gibt ja im Supermarkt zu annehmbaren Preisen ein reichhaltiges ANgebot an Magnesiumtabletten, Calciumtabletten und Vitamintabletten.

Was habt irh für Erfahrungen damit...köntne das irgendwie nützlich fürs BB sein?

tschaui

[Roidpain]

Die Vitamine ausm Laden sind Top (Brausetabletten)

Fürs BB is auf jeden Fall Calcium und Magnesium interessant.

[MatzaAtze]

Die Vitamine ausm Laden sind Top (Brausetabletten)

Fürs BB is auf jeden Fall Calcium und Magnesium interessant.

bringt es denn was wenn man morgens ne calcium und ne magnesium schmeißt?

[chris1308]

die brause find ich net so toll lieber die normalen zum schlucken sind im regelfall höher dosiert

[Govinda86]

die brause find ich net so toll lieber die normalen zum schlucken sind im regelfall höher dosiert

jap genau. hab selber die ausm penny von omnifit. eine davon hat 100% der empfohlenen tagesdosis (zumindest beim magnesium), inhalt: 100 stück. preis liegt unter 5 euro. sind super praktisch, weil man sie nicht erst vorher in wasser auflösen muss.

[Roidpain]

Wenn dann vorm training Calcium und nach dem training Magnesium.

Calcium und Magnesium sollte man nie zusammen nehmen, da sie sich gegenseitig aufheben. Daher sind Kombipräperate mit calcium und Magnesium nicht empfehlenswert.

Ich benutze selbst die Brausetabletten da:
1. günstig
2. mag nicht Tabletten schlucken, dann doch lieber ne Brause süffeln, die nicht so toll schmeckt. Is eh alles gewöhnungssache.

Wenn du ein gescheites Eiweiß hast, sind auch alle Vitamine und Mineralien mit in dem Pulver, daher bräuchte man keine Vitaminpräperate kaufen.

[MatzaAtze]

also were ich ma vor dem traing calcium und danach magensium nehmen?!!?!?


hat das irgendwelche nebenwirkungen?


matzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee........

[Govinda86]

was mir heute mal aufgefallen ist. im penny gibt's einmal omnivit a-z und omnivit a-z 50+ (also für ältere leute). der preis ist der gleiche, nur dass das 50+ bei vielen vitamien und spurenelementen deutlich höher dosiert ist . das einzige was mich bisschen irritiert hat war, dass in dem 50+ noch lutein drin ist. was hat es damit auf sich?

[chris1308]

lutein is so weit ich weiß mit für gesunde augen verantwortlich
nehm auch nur die +50 schon allein weil die B-Vitamine höher dosiert sind