Von 20 % auf 10% in 5 Wochen - realistisch

[Torben89]

HEy Leute meint ihr es ist möglich von 20% auf 10% in 5Wochen bei guter Diät und Ausdauertraining ohne allzuviel MUskelverlust?

Müsste doch möglich sein bei 1Kg Fett / Woche oder?

[poX]

nie im leben

[schorsch81]

Kein Problem, wenn du ca. 50 Kilo wiegst geht deine Rechnung so ziemlich genau auf

[jimmy.klitschi]

Eben. Wieviel wiegst du denn?

Bei einem Ausgangswert von z.B. 80 kg KöGew müsstest du innerhalb der 5 Wochen um die 8 kg Fett (!) abnehmen. Es müsste ausschließlich Fett sein, weil bei gleichzeitigem Muskelmasseverlust wiederum die Relation ungünstig verschoben werden würde ... also ...