Alternative zu dextrose & maltodextrin

[Phasmo]

Grüß euch!

Ich glaub der Topic erklärt schon die Frage, gibt es Alternativen zu dextrose & maltodextrin. Ich vertrage beide nicht wirklich, habe beides jeweils dirket nach dem Training eingenommen und bei beiden das gleiche Ergebnis, mit Übelkeit, Bauchschmerzen etc.

Was könnte man sonst nehmen, um den Insulin Spiegel zu pushen?

LG

[d4n1]

insulin
nein im ernst... hab einige zeit bananen, apfelsaft probiert, hat gut geklappt! bin aus kostengründen aber wieder zurückgestiegen. vitargo und den ganzen sh.ice würde ich nicht kaufen.

[Phasmo]

Naja um 80g Dextrose zu ersetzen muss ich wahrscheinlich aber schon einige Liter Saft trinken.

andere Ideen?

LG

[mymio]

hau dir 150gr Rosinen/sultaninen rein... einfache kh lassen gruessen !

mfg mymio

[t-killa]

Naja um 80g Dextrose zu ersetzen muss ich wahrscheinlich aber schon einige Liter Saft trinken.

andere Ideen?

LG

Bei der Menge wäre mir auch übel.

[FatalError]

80 Gramm Dextro nach dem Training ist doch Standard...mit dem richtigen Whey (On Whey - Rocky Road) schmeckt es PER-VERS !!!!

[VVVVV]

Honig, sehr reife Bananen (ordentlich mit Flecken bedeckt), Rosinen, getrocknete Aprikosen, Reiscräcker, Puffreis

[Phasmo]

danke schon mal für eure Tips!

vielleicht gibt es noch weitere?

lg

[FatalError]

Malzbier ist sehr gut nach dem Training !!!