Nackendrücken bis in den nacken !

[waschi]

Soll angeblich schädlich sein ... , aber meine Schultern wachsen wenn ich sehr weit runter gehe enorm !

Bei Überkopfdrücken hat langsam aber stetig meine Schultermasse leicht abgenommen , oder zumind nicht zugenommen .
Seitdem ich wieder Nackendrücken bis runter mache (wie ich früher zuhaus imer gemacht hab) hab ich wieder ganzes stückchen mehr fleisch an den Schultern . Auch meine Kraftleistung hat insgesamt wieder total zugenommen , in allen Übungen wo die Schulter mitwirkt .



Also , was bitte ist falsch wenn man Nackendrücken bis runter macht ?!
Ich find das einfach 10mal geiler als Überkopfdrücken und bringt auch mehr ...
Darüber hinaus sieht man doch auf vielen BB seiten oder Büchern man solls bis runter machen ...


Nackendrücken

Überkopfdrücken

[lahn]

soll allerdings für die schultergelenke schädlich sein!!!!

aber....ICH MACHS AUCH

[ernster BB'ler]

Ist auch Veranlagungssache. Ich persönlich bekomme Schulterschmerzen, wenn du keine hast dann ist es ok. Aber nie nachlässig werden bei der Ausführung vom Nackendrücken. Bei mir funzt Frontdrücken ohne Probleme und es wächst auch

[halotestin]

mach es ruhig kenn nimmand der probs deswegen hat...so lange du es mit der freihantel machst an der multipresse bekomme ich auch probs

[PhilippAlex]

Wenn schon Nackendrückern, dann nicht ganz runter.

[waschi]

also probleme , schmerzen oder sonstiges hatte ich schon nie !
Frei mach ich auch ...
najo dann bleib ich wohl dabei

[FerrisMC]

mit nackendrücken macht ihr eure schulter kaputt!

[PhilippAlex]

Ich habe früher gerne Nackendrücken gemacht. Ist auch wirklich eine gute Übung.
Allerdings ist dié Verletzungsgefahr sehr hoch.

[waschi]

mit nackendrücken macht ihr eure schulter kaputt!

durch Bankdrücken bekommt man Krebs .

Beweise , ich will Beweise sehn !

[maikels]

soll allerdings für die schultergelenke schädlich sein!!!!

Bis auf die Brust runter gehen(bei BD) auch, aber 90% des Forums gehen zur Brust, also ganz oder gar nicht