Also ich wiege bei einer größe von 1,84 ca. 82kg ! Will für dieses Jahr mind. auf 90-95kg körpergewicht kommen! Egal wenn da erst n Bauch kommt und der Waschbrett verschwindet! Ich will erst mal Masse!
Ich habe mir nun erst mal haferflocken besorgt! Habe gesehn das auf 100g schon ca. 350kcal drinne sind! Also 3x haferflocken pro Tag, neben der normalen Ernährung müsste denke ich was an Masse bringen! Oder was denkt Ihr!? Will nun auch öffters mal Nudel zwischendurch essen! Lassen sich nämlich schnell zubereiten :-D