Was sich mir aber eher aufdrängt ist, dass du vermeinst du würdest während des Trainings kein Brennen oder keinen Pump verspüren?
ich habe halt das gefühl, das mich die übungen nicht richtig fordern. ( auf rudern und BD bezogen) als bsp. ich mache meine 3 sätze mit 8-12 WH danach geht nichts mehr. mach ich aber 10-15min pause könnte ich wieder 3 sätze mit 8-12WH machen. jedoch bin ich aber der meinung das mein muskel "erschöpft" sein sollte und diese leistung nicht mehr bringen kann. oder ist das normal?