Zitat Zitat von neulingbb
macht dieses viele zucker nicht fett, und das direkt nachm training auch noch abends? ( ernstgemeinte frage )
Nein. Nur wenn Du dadurch in die positive Kalorienbilanz kommst. Dann sollte man aber eher bei der übrigen Ernährung kürzen als beim Postexercisemeal.

Gruß