Eine interessante Frage die ich mir immernoch beantworten kann ist:

Morgens Cardio/spazieren oder Carbs nachfüllen?
Entweder hemmt man Cortisol und damit katabolen Zustand über Carbs oder man trainiert den meist carbentleerten Körper und geht damit schneller und direkter ans Fett.

Ich persönlich hau mir momentan sogar fett und protein rein in der Hoffnung dass mein Carb intake für Ketose am Morgen reicht, kann mir grad Ketostix net leisten :P

Meinungen sind mehr als erwünscht