nein, er meint einfach um ca. 200-400 kcal veringern.

also d.h. statt mittags ne tiefkühlpizze einfach nen schönes brot und nen apfel oder banane. macht auch satt oder auch empfehelnswert ist abends wenig essen...d.h. einfach da mal zu etwas gesundem greifen.
also so hab ich das gemacht. und es klappt echt super! vergiss den l-carnitin ****** besser. um das produkt wird viel zu viel wirbel gemacht.

=)