Zitat Zitat von Manoah
Ich würde eher mit der niedrigsten Wiederholungszahl, also dem höchsten Gewicht anfangen, aber gut...


macht mMn auch etwas mehr sinn.

so wie es oben gemacht wird, ist man wohl aufgewärmter...

aber würde eher 2 leichte aufwärmsätze machen, um an das satzgewicht heranzutasten und dann mit dem schwersten gewicht, das was geht drücken. dann gewicht runter und wieder das mögliche drücken usw