Zitat Zitat von the_black
wieso? ein jede(r) von uns hat doch seinen "lieblingsmuskel", genauso wie eine lieblingsübung.

mir ist am liebsten mein brust-/rückentag.

Brust Rückentag??? Find ich persönlich bisschen kontraproduktiv.
Vllt bin ich auch überaltet was das betrifft, aber ich hab noch gelernt

1 Große Muskelgruppe z.b Brust oder Rücken

mit einer kleinen zu kombinieren

z.b. Triceps, Biceps oder auch Waden.