Zitat Zitat von Mark83
nach deinem nick hast du eh keine wahl, also mv, ganz klar



sufu kann dir hier auch nicht helfen, man kann das nicht pauschal und schon gar nicht in wenigen sätzen beantworten.

im prinzip hängt alles von der gewählten trainingsphilosophie ab, also probier aus was dir liegt (hit, hst, volumen.....)
ich trainier eh jeden Muskel 1 mal die woche also würde doch MV gehen da ich dem Muskel ne lange Regenrationszeit biete

odeR?