ehrlich, so spät abends würde ich keine größeren Mengen an Koffein konsumieren...ist sehr wahrscheinlich das es ein zeitgerechtes Einschlafen erschweren wird....darüberhinaus finde ich das du dir das die ersten Jahre sparen kannst...mit 16 finde ich es einfach viel zu früh...konzentriere dich einfach auf die
"Basics", und dazu gehört nunmal auch ein regelmäßiger erholsamer Schlaf.